우울증 일기2 우울증을 이기는 방법 - 3줄 일기 쓰기 #3 1. 오늘 있었던 일 중 가장 나빴던 일 3가지 1) 아버지의 기억력이 점점 안좋아지고 있다. 핸드폰에 설정해 놓은 핀번호를 잊어버리셨다. 이렇게 저렇게 찾아보려 애써봤지만, 결국엔 서비스센터에가서 초기화를 시키고 말았다. 슬픈 현실이지만 받아들여야 하는 현실이다. 이런 현실들을 마주할때마다 순간적으로 우울증이 확 심해지는 느낌이 든다. 갑작스레 정신이 아득해지고 나락으로 떨어지는 느낌이라고 해야하나. 또다시 그렇게 떨어지는 느낌이 들길래 얼른 그 우울증의 느낌에서 빠져나오느라 애를 썼다. 우울한 감정을 길게 가져가면 안된다. 어떻게든 빠르게 그 우울한 감정을 끊고, 빨리 빠져나오는 제스처를 반복해야한다. 2) 고객사가 요청한 자료 정리가 꽤나 복잡했다. 나빴다기보단 불필요한 시간이 많이 소요되는 느낌이.. 2023. 12. 8. 우울증을 이기는 방법 - 3줄 일기 쓰기 #2 말이 3줄 일기지 사실 3줄이 아닌 일기지만 그래도 매일 쓰기로 했으니 오늘도 짧게나마 써야지. 1. 오늘 있었던 일 중 가장 나빴던 일 3가지 1) 잠을 많이 못잤다. 아침에 좀 더 자려고 했는데 결국에 못자고 출근했다. 그 덕에 종일 헛하품(?)이라고 하는 그런 류의 하품이 연신 발사... 2) 미팅가서 대기를 40분 넘게 했다. 기분이 나쁘다기보다 뭐랄까. 시간이 좀 아깝다고 해야할까. 나빴다기 보다는 좀 시간이 아까운 정도였다. 3) 저녁 약속이 잡혀있었는데 약속자들이 시간을 어겼다. 이 약속자들은 매번 시간을 어기기에 오늘은 안되겠다 싶어 다들 모이면 내가 가는 것으로 바꿨다. 2. 오늘 있었던 일 중 가장 좋았던 일 3가지 1) 오늘은 아니고, 어제 퇴근길에 작은형이랑 통화했는데 그게 여러 정.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음