우을증 없애는법1 우울증을 이기는 방법 - 3줄 일기 쓰기 #3 1. 오늘 있었던 일 중 가장 나빴던 일 3가지 1) 아버지의 기억력이 점점 안좋아지고 있다. 핸드폰에 설정해 놓은 핀번호를 잊어버리셨다. 이렇게 저렇게 찾아보려 애써봤지만, 결국엔 서비스센터에가서 초기화를 시키고 말았다. 슬픈 현실이지만 받아들여야 하는 현실이다. 이런 현실들을 마주할때마다 순간적으로 우울증이 확 심해지는 느낌이 든다. 갑작스레 정신이 아득해지고 나락으로 떨어지는 느낌이라고 해야하나. 또다시 그렇게 떨어지는 느낌이 들길래 얼른 그 우울증의 느낌에서 빠져나오느라 애를 썼다. 우울한 감정을 길게 가져가면 안된다. 어떻게든 빠르게 그 우울한 감정을 끊고, 빨리 빠져나오는 제스처를 반복해야한다. 2) 고객사가 요청한 자료 정리가 꽤나 복잡했다. 나빴다기보단 불필요한 시간이 많이 소요되는 느낌이.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음